Un savoir précieux, transmis de génération en génération

Dans chaque famille, il y a des gestes simples, des tisanes préparées “comme avant”, des recettes qu’on garde au fond d’un tiroir…
L’herboristerie familiale, c’est ce lien discret entre la nature et les petits soins du quotidien. C’est un savoir accessible, utile, transmis avec bon sens, et parfois redécouvert avec émerveillement.

Chez Plantes & Recettes, nous aimons ces plantes qui accompagnent la vie de tous les jours. Voici 10 plantes médicinales que l’on retrouve souvent dans les placards des herboristes amateurs, à connaître, à utiliser, et à transmettre.

1. Camomille matricaire (Matricaria chamomilla)

La plus douce des infusions

Traditionnellement utilisée pour ses effets calmants et digestifs, la camomille matricaire est souvent la première tisane donnée aux enfants ou servie après un repas copieux.
Elle accompagne les petits maux du ventre et aide à relâcher les tensions.

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2. Lavandin (Lavandula x intermedia)

Parfum de détente

Utilisé en infusion ou en sachet parfumé, le lavandin accompagne les troubles du sommeil, la nervosité ou les périodes de stress passager.
Son parfum puissant en fait aussi une alliée pour apaiser l’ambiance à la maison.

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3. Ortie piquante (Urtica dioica)

Reminéralisante et polyvalente

Riche en minéraux, l’ortie est traditionnellement utilisée pour soutenir l’organisme en période de fatigue, reminéraliser et renforcer les cheveux et les ongles.
Elle accompagne aussi les transitions saisonnières.

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4. Guimauve officinale (Althaea officinalis)

Douceur pour les muqueuses

Grâce à sa richesse en mucilages, la guimauve est traditionnellement utilisée pour apaiser les gorges irritées, calmer les toux sèches ou adoucir les inconforts digestifs.
Une plante de choix pour toute la famille.

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5. Romarin (Rosmarinus officinalis)

La tonique du quotidien

Traditionnellement utilisée pour soutenir la digestion et la circulation, cette plante aromatique fait partie des incontournables de la cuisine… mais aussi de l’herboristerie.
Elle est stimulante, tonifiante, et souvent préparée en infusion après les repas lourds ou lors de coups de fatigue.

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6. Calendula (Calendula officinalis)

Le soin des peaux sensibles

Connu pour ses propriétés adoucissantes, le calendula est souvent utilisé en usage externe : irritations, rougeurs, soins des peaux fragiles.
En interne, il est également employé pour accompagner les états inflammatoires légers.

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7. Passiflore (Passiflora incarnata)

Apaisement du mental

Traditionnellement utilisée pour accompagner les troubles du sommeil ou les périodes de tension nerveuse, la passiflore aide à retrouver un calme intérieur en douceur.

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8. Fleurs de sureau (Sambucus nigra)

Alliée des voies respiratoires

Reconnues pour accompagner les défenses naturelles, les fleurs de sureau sont traditionnellement utilisées dès les premiers signes de refroidissement.
Elles favorisent une transpiration douce et soulagent les états fébriles.

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9. Plantain lancéolé (Plantago lanceolata)

L’ami des gorges sensibles

Traditionnellement utilisé pour adoucir les muqueuses, le plantain est apprécié en cas de toux sèche, d’enrouement ou de petits bobos cutanés.
C’est une plante très complète, à garder sous la main.

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10. Reine-des-prés (Filipendula ulmaria)

Tradition des douleurs articulaires

Surnommée “l’aspirine végétale”, la reine-des-prés est traditionnellement utilisée pour soulager les inconforts articulaires ou musculaires passagers.
⚠️ À éviter en cas d’allergie aux dérivés salicylés.

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Pour démarrer une herboristerie familiale…

Pas besoin d’avoir toutes les plantes du monde : quelques plantes bien choisies suffisent pour commencer. Avec le temps, l’observation et les saisons, on apprend à les connaître, à les utiliser avec justesse, et à les transmettre.

Chez Plantes & Recettes, nous vous proposons ces plantes simples, séchées, bio, prêtes à l’emploi, pour que vous puissiez créer votre propre petit coin d’herboristerie à la maison.