Plantes et Recettes – Herboristerie familiale, recettes naturelles, maison écologique et cuisine végétale

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Gros plan de feuilles de trèfle sauvage, une des plantes comestibles riches en protéines.

7 plantes sauvages riches en protéines : des trésors comestibles sous-estimés

Dans un monde en quête de solutions durables, de santé préventive et d’indépendance alimentaire, les plantes sauvages reviennent peu à peu au centre de nos assiettes. Riches, nourrissantes, et souvent oubliées, elles regorgent de nutriments essentiels… à commencer par les protéines. Car oui, certaines plantes sauvages sont étonnamment riches en protéines végétales, et peuvent offrir une précieuse alternative ou un complément dans une alimentation naturelle et équilibrée.

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Tranche de pain tartinée de beurre à l’ortie fait maison sur une planche en bois.

Beurre d’ortie : une recette simple et savoureuse… même pour ceux qui n’aiment pas la cueillette !

Quand on parle d’ortie, la plupart des gens pensent à une plante qui pique, qu’on évite dans les balades, ou à cette fameuse soupe verte que nos grand-mères cuisinaient. Et pourtant… l’ortie est un véritable trésor nutritionnel. Elle regorge de protéines, de minéraux, de chlorophylle, et peut se cuisiner avec autant de créativité qu’un légume classique. Mais il y a un hic, on ne va pas se mentir : la cueillette n’est pas ce qu’il y a de plus agréable.

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Bocal de sirop de pissenlit fait maison entouré de fleurs jaunes fraîches.

Le sirop de pissenlit : une douceur florale à faire soi-même

Quand le printemps colore les prairies de petites taches dorées, on sait que la saison du pissenlit est revenue. Cette plante, souvent mal aimée, considérée comme une “mauvaise herbe”, est pourtant l’un des trésors les plus accessibles de la nature. Le pissenlit est comestible de la racine à la fleur, et sa fleur, justement, peut se transformer en une préparation aussi gourmande que surprenante : le sirop de pissenlit.

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