🌿 Psyllium Blond Bio – Plantago ovata
Le psyllium blond est une source naturelle de fibres solubles, réputé pour son action douce et efficace sur le transit intestinal. Grâce à sa richesse en mucilages, il régule la digestion, favorise l’élimination des toxines et soutient l’équilibre intestinal, que ce soit en infusion ou en complément dans des recettes sans gluten.

🌱 Usages traditionnels
✔ Régule naturellement le transit intestinal (action douce sur la constipation et la diarrhée)
✔ Favorise une digestion saine et apaise les inconforts digestifs
✔ Contribue à l’élimination des toxines et au bien-être intestinal
✔ Riche en fibres solubles, favorise la sensation de satiété

🍽 Peut être également utilisé en cuisine
Ajouté dans des préparations sans gluten, il aide à donner du liant aux pâtes et pains, tout en augmentant l’apport en fibres.

💡 Conseils d’utilisation
En infusion : Ajouter 1 à 3 cuillères à café de téguments de psyllium dans 250 ml d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes avant de filtrer.
En usage culinaire : Incorporer progressivement dans les recettes pour épaissir les préparations et améliorer la texture.

🔬 Principaux actifs naturels
• Fibres solubles
• Mucilages
• Polysaccharides

⚠ Contre-indications et précautions
Le psyllium doit toujours être consommé avec une hydratation suffisante pour éviter tout risque d’obstruction intestinale. Il est déconseillé en cas de troubles intestinaux sévères ou d’occlusion intestinale. En cas de doute ou de traitement médical, un avis professionnel est recommandé.

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⚠ Avertissement.
Afin de respecter les règles en vigueur, il est important de spécifier qu’il ne s’agit pas de plantes médicinales apportant des bienfaits pour la santé, mais de compléments alimentaires destinés à soutenir et compléter une alimentation variée. Les propriétés potentielles, indications et modes d'utilisation mentionnés ci-dessus proviennent d’ouvrages ou de sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne sauraient constituer un avis médical. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic, une consultation ou un suivi médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé avant d’utiliser des plantes médicinales. Plantes & Recettes ne saurait être tenu responsable d’une mauvaise utilisation des plantes médicinales et autres compléments alimentaires.

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