Des plantes douces, transmises avec bon sens et précaution

Quand un enfant a du mal à dormir, se plaint d’un ventre qui gargouille, ou traverse une période de nervosité, il est tentant de se tourner vers des solutions naturelles.
Certaines plantes médicinales, connues pour leur douceur et leurs usages traditionnels, sont utilisées depuis longtemps en herboristerie familiale pour accompagner les petits maux du quotidien.

Mais avant toute chose : chaque enfant est unique. Et même si la nature est généreuse, elle mérite d’être utilisée avec bon sens et prudence.

Chez Plantes & Recettes, nous partageons ici une sélection de plantes traditionnellement utilisées chez les enfants, à condition de respecter l’âge, la dose, et de toujours demander un avis professionnel en cas de doute.

🌼 Camomille matricaire

Pour les petits moments d’agitation ou d’inconfort digestif

La camomille matricaire (Matricaria recutita) est sans doute l’une des plantes les plus utilisées en pédiatrie traditionnelle.
Son infusion douce est appréciée pour accompagner les troubles digestifs légers (ballonnements, gaz), et aussi les périodes d’agitation ou de nervosité.
Elle est souvent la première tisane que l’on donne à un enfant.

À partir de quel âge ?
→ À partir de 6 mois, sous forme très diluée, sur avis médical ou conseil avisé.

🌿 Plantain lancéolé

Pour apaiser les muqueuses, la gorge ou les réactions cutanées

Le plantain (Plantago lanceolata) est une plante sauvage très répandue, traditionnellement utilisée pour soulager les irritations des voies respiratoires et adoucir la gorge. On lui prête aussi un usage en application externe pour les piqûres ou petites rougeurs.

À partir de quel âge ?
→ Vers 2 ans, en infusion légère ou en usage local ponctuel.

🌸 Calendula (Souci officinal)

Pour la peau et les petits bobos

Le calendula (Calendula officinalis) est une plante solaire, douce, souvent utilisée en herboristerie familiale pour apaiser les peaux sensibles ou réactives.
En infusion, il est aussi connu pour accompagner le confort digestif, notamment chez les enfants.

À partir de quel âge ?
→ Dès 12 mois, en infusion légère ou usage externe.

🌼 Fleurs de sureau

Pour soutenir les voies respiratoires

Les fleurs de sureau (Sambucus nigra) sont traditionnellement utilisées pour accompagner les épisodes de refroidissement, favoriser la transpiration légère, et aider le corps à réagir naturellement.
Leur goût léger est souvent bien accepté par les enfants.

À partir de quel âge ?
→ Dès 2 ans, en infusion douce.

🌿 Guimauve

Pour adoucir la gorge ou les petits inconforts digestifs

La guimauve (Althaea officinalis) est une plante riche en mucilages, connue pour ses propriétés adoucissantes. Traditionnellement, elle est utilisée pour apaiser les muqueuses, notamment en cas de gorge qui gratte ou de selles un peu dures.

À partir de quel âge ?
→ Vers 2-3 ans, en infusion légère et de courte durée.

Un mot sur les précautions d’usage

Même naturelles, les plantes doivent être utilisées avec précaution chez l’enfant.
Voici quelques règles de base :

• Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’introduire une plante chez un jeune enfant.

• Ne jamais donner d’huiles essentielles par voie orale ou en diffusion sans encadrement.

• Privilégier les infusions, à base de fleurs ou de feuilles, et bien diluées.

• Éviter toute plante à usage hormonal, stimulant, laxatif ou contenant des alcaloïdes.

Comment préparer une tisane douce pour les enfants ?

Préférez des tisanes simples, à base d’une seule plante ou d’un mélange bien connu.
Voici une méthode classique :

• 1/2 cuillère à café de plante sèche pour 100 ml d’eau chaude

• Infusion 5 à 7 minutes à couvert

• À boire tiède, 1 à 2 fois par jour selon les besoins

Vous pouvez sucrer légèrement avec un peu de miel (uniquement après 1 an), ou proposer la tisane tiède dans un biberon, une tasse à bec ou un petit verre.

Notre sélection pour les familles

Dans notre boutique, vous trouverez des plantes séchées issues de l’agriculture biologique, sélectionnées pour leur qualité. Nous privilégions les plantes douces, connues et utilisées depuis longtemps pour accompagner le quotidien des familles.