🌿 Sauge Bio – Salvia officinalis
La sauge est une plante aromatique cultivée en agriculture biologique, réputée pour ses bienfaits digestifs et purifiants. Polyvalente, elle est aussi bien utilisée en phytothérapie qu’en cuisine. Ses feuilles riches en huiles essentielles et en antioxydants sont appréciées en infusion, en préparations médicinales (sirop, vinaigre médicinal, décoction) ou pour rehausser le goût de nombreux plats.

🌱 Usages traditionnels
✔ Aide à soutenir la digestion et à réduire les ballonnements
✔ Contribue au bien-être féminin grâce à ses propriétés régulatrices
✔ Utilisée pour ses vertus antiseptiques et toniques en usage externe

🍽 Peut être également utilisée en cuisine
Avec son arôme intense, la sauge apporte une touche parfumée à vos viandes, sauces, soupes et plats mijotés.

💡 Conseils d’utilisation
En infusion : Ajouter 1 à 3 cuillères à café de feuilles dans 250 ml d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes avant de filtrer.
En usage externe : Préparer une décoction et appliquer en lotion ou compresse sur la peau.

🔬 Principaux actifs naturels
• Huiles essentielles
• Flavonoïdes
• Acides phénoliques
• Tanins

⚠ Contre-indications et précautions
En raison de sa teneur en thuyone, la sauge est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles hormonaux ou d’épilepsie. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

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⚠ Avertissement.
Afin de respecter les règles en vigueur, il est important de spécifier qu’il ne s’agit pas de plantes médicinales apportant des bienfaits pour la santé, mais de compléments alimentaires destinés à soutenir et compléter une alimentation variée. Les propriétés potentielles, indications et modes d'utilisation mentionnés ci-dessus proviennent d’ouvrages ou de sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne sauraient constituer un avis médical. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic, une consultation ou un suivi médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé avant d’utiliser des plantes médicinales. Plantes & Recettes ne saurait être tenu responsable d’une mauvaise utilisation des plantes médicinales et autres compléments alimentaires.

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