Plantes et Recettes – Herboristerie familiale, recettes naturelles, maison écologique et cuisine végétale
Valériane bio – Racines coupées
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Habituellement prête en 24 heures —
Valeriana officinalis – Racines coupées
Plante incontournable de la pharmacopée européenne, la valériane accompagne l’être humain depuis l’Antiquité. Connue pour ses usages traditionnels autour de la détente, de l’équilibre nerveux et du sommeil, elle occupe une place de choix parmi les compléments alimentaires naturels.
Nos racines de valériane sont récoltées avec soin, séchées lentement, puis coupées pour une utilisation pratique. Elles conservent ainsi toute leur richesse en principes actifs naturels, recherchés pour favoriser la relaxation et soutenir un sommeil réparateur.
🌱 Usages traditionnels
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Favorise la détente et la relaxation
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Contribue à un sommeil naturel et de qualité
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Apaise les périodes de nervosité passagère
💡 Comment l’utiliser ?
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En infusion : 2 à 3 g de racines pour 200 ml d’eau froide. Porter à ébullition, laisser frémir 5 minutes, puis infuser 10 minutes à couvert.
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En mélange : Associez-la avec de la mélisse, de la passiflore ou du tilleul pour un effet relaxant renforcé.
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En cure : Consommée régulièrement le soir, elle contribue à un meilleur équilibre du sommeil.
🔬 Principaux actifs naturels
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Acides valéréniques
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Sesquiterpènes
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Iridoïdes (valépotriates)
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Flavonoïdes
⚠ Précautions d’usage
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Réservé à l’adulte
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Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes
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Éviter la consommation simultanée avec l’alcool ou d’autres sédatifs
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À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée
🌿 Les Plantes Simples chez Plantes & Recettes
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Plantes certifiées bio
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Conditionnées à la main dans notre atelier des Hauts-de-France
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Sachet kraft/pet refermable, recyclable et pratique
📖 Envie d’en savoir plus ?
Découvrez nos conseils sur les plantes du sommeil et nos recettes naturelles pour accompagner vos soirées en douceur, sur le blog Plantes & Recettes.
⚠ Mention obligatoire
Ce produit est un complément alimentaire à base de plantes. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
Option: Sachet de 60g
6 Rue des Forts
59960 Neuville-en-Ferrain
France
check_circle Enlèvement possible, habituellement prête en 24 heures
Les Plantes Médicinales : Un Héritage Botanique à (Re)découvrir
Utilisées depuis des millénaires à travers les traditions du monde entier, les plantes médicinales occupent une place essentielle dans le savoir botanique et l’herboristerie. Sélectionnées pour leurs caractéristiques spécifiques, elles s’intègrent naturellement à une démarche de bien-être et de découverte des usages traditionnels des végétaux. Aujourd’hui, elles sont proposées sous forme de compléments alimentaires, permettant d’explorer leurs bienfaits dans le respect des connaissances ancestrales.
Un Savoir-Faire Inspiré de la Nature
Les plantes médicinales sont récoltées avec soin, séchées selon des procédés adaptés pour préserver leurs qualités, puis conditionnées afin de pouvoir être utilisées sous différentes formes. Qu’il s’agisse d’infusions, de décoctions ou de macérations, chaque méthode d’extraction permet d’exprimer les arômes et propriétés naturelles des plantes.
Transmis de génération en génération, l’usage des plantes s’inscrit dans une approche respectueuse des cycles naturels et de la richesse botanique qu’offre notre environnement.
Comment Utiliser les Plantes Médicinales ?
En tant que complément alimentaire, les plantes médicinales peuvent être intégrées dans la vie quotidienne de plusieurs manières :
✔️ En infusion : Placer une portion de plantes séchées dans de l’eau chaude et laisser infuser quelques minutes.
✔️ En décoction : Faire bouillir les parties les plus dures (racines, écorces) pour en extraire les composés actifs.
✔️ En macération : Laisser reposer les plantes dans de l’eau froide ou de l’alcool pour une extraction plus lente.
💡 Conseil d’utilisation : Chaque plante ayant ses spécificités propres, il est recommandé d’adapter son mode de préparation en fonction de son type et de son usage courant (infusion, décoction, macération).
Un Complément Alimentaire Naturel et Polyvalent
Faciles à utiliser et issues d’une démarche naturelle, les plantes médicinales s’intègrent dans une routine quotidienne axée sur la simplicité et la connaissance des végétaux. Elles offrent une alternative aux préparations complexes, permettant de profiter des saveurs et des usages traditionnels associés aux plantes.
Précautions d’Usage
En tant que complément alimentaire, les plantes médicinales ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Il est conseillé de respecter les dosages recommandés et de se renseigner sur leur usage en fonction des besoins individuels. Certaines plantes peuvent contenir des actifs spécifiques, il est donc recommandé de vérifier leur compatibilité en cas de sensibilités particulières ou de restrictions alimentaires.