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Ashwagandha Bio - Poudre
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Habituellement prête en 24 heures —
🌿 Ashwagandha Bio – Withania somnifera (Poudre de racine)
L’Ashwagandha, parfois appelée ginseng indien, est une plante emblématique de la médecine ayurvédique, utilisée depuis plus de 3000 ans pour renforcer l’équilibre global du corps et de l’esprit. Sa racine, ici réduite en poudre fine et issue de l’agriculture biologique, est reconnue pour accompagner les périodes de fatigue physique, mentale ou nerveuse, tout en favorisant un meilleur sommeil.
Riche en principes actifs adaptogènes, l’Ashwagandha est souvent utilisée comme soutien naturel pour retrouver de la vitalité et traverser le stress du quotidien avec plus de sérénité.
🌱 Usages traditionnels
✔ Soutient la résistance au stress et à la fatigue nerveuse
✔ Contribue à l’équilibre émotionnel et au bien-être mental
✔ Favorise un sommeil plus réparateur
✔ Aide à maintenir l’énergie et les fonctions cognitives normales
💡 Comment l’utiliser ?
➤ Infusion : Moins fréquente, mais possible – verser 1 cuillère à café dans de l’eau frémissante, laisser infuser 10 minutes, filtrer.
➤ Dans un lait chaud ou un smoothie : Ajoutez ½ à 1 cuillère à café de poudre dans une boisson végétale chaude ou une préparation maison (pâte à tartiner, energy balls, etc.).
➤ En gélules maison : Sa texture fine permet de remplir facilement des gélules végétales pour une prise facilitée.
🔬 Principaux actifs naturels
• Withanolides
• Alcaloïdes (somniférine)
• Saponines
• Fer, antioxydants
⚠ Précautions d’usage
Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants. En cas de pathologie hormonale, de traitement médical ou de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant utilisation. À consommer dans le cadre d’une alimentation variée.
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⚠ Avertissement.
Afin de respecter les règles en vigueur, il est important de préciser qu’il ne s’agit pas d’un médicament mais d’un complément alimentaire destiné à soutenir l’organisme. Les usages évoqués proviennent d’ouvrages de référence en phytothérapie et d’usages traditionnels. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Elles ne sauraient remplacer un avis médical. Plantes & Recettes ne peut être tenu responsable d’un usage inapproprié.
Option: Sachet de 50g
6 Rue des Forts
59960 Neuville-en-Ferrain
France
check_circle Enlèvement possible, habituellement prête en 24 heures
Les Plantes Médicinales : Un Héritage Botanique à (Re)découvrir
Utilisées depuis des millénaires à travers les traditions du monde entier, les plantes médicinales occupent une place essentielle dans le savoir botanique et l’herboristerie. Sélectionnées pour leurs caractéristiques spécifiques, elles s’intègrent naturellement à une démarche de bien-être et de découverte des usages traditionnels des végétaux. Aujourd’hui, elles sont proposées sous forme de compléments alimentaires, permettant d’explorer leurs bienfaits dans le respect des connaissances ancestrales.
Un Savoir-Faire Inspiré de la Nature
Les plantes médicinales sont récoltées avec soin, séchées selon des procédés adaptés pour préserver leurs qualités, puis conditionnées afin de pouvoir être utilisées sous différentes formes. Qu’il s’agisse d’infusions, de décoctions ou de macérations, chaque méthode d’extraction permet d’exprimer les arômes et propriétés naturelles des plantes.
Transmis de génération en génération, l’usage des plantes s’inscrit dans une approche respectueuse des cycles naturels et de la richesse botanique qu’offre notre environnement.
Comment Utiliser les Plantes Médicinales ?
En tant que complément alimentaire, les plantes médicinales peuvent être intégrées dans la vie quotidienne de plusieurs manières :
✔️ En infusion : Placer une portion de plantes séchées dans de l’eau chaude et laisser infuser quelques minutes.
✔️ En décoction : Faire bouillir les parties les plus dures (racines, écorces) pour en extraire les composés actifs.
✔️ En macération : Laisser reposer les plantes dans de l’eau froide ou de l’alcool pour une extraction plus lente.
💡 Conseil d’utilisation : Chaque plante ayant ses spécificités propres, il est recommandé d’adapter son mode de préparation en fonction de son type et de son usage courant (infusion, décoction, macération).
Un Complément Alimentaire Naturel et Polyvalent
Faciles à utiliser et issues d’une démarche naturelle, les plantes médicinales s’intègrent dans une routine quotidienne axée sur la simplicité et la connaissance des végétaux. Elles offrent une alternative aux préparations complexes, permettant de profiter des saveurs et des usages traditionnels associés aux plantes.
Précautions d’Usage
En tant que complément alimentaire, les plantes médicinales ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Il est conseillé de respecter les dosages recommandés et de se renseigner sur leur usage en fonction des besoins individuels. Certaines plantes peuvent contenir des actifs spécifiques, il est donc recommandé de vérifier leur compatibilité en cas de sensibilités particulières ou de restrictions alimentaires.